Sok/koktajl na depresje

Składniki:

- banan

- cukinia

- jabłko

- kiwi

- zmielone orzechy

Składniki zawarte w bananie, cukinii i orzechach to super dawka poprawiającą prace naszego mózgu. O prawidłową jego pracę powinniśmy zadbać szczególnie teraz, czyli jesiennymi i zimowymi porami, gdy dostęp do słońca jest ograniczony. Skutkiem osłabienia pracy mózgu często jest niestety depresja, którą skutkuje  nadmiernym objadaniem się, zamknięciem na kontakty z ludźmi i w następstwie ogólnym osłabieniem całego organizmu. Dlatego zawarte w tym soku składniki wpływają głównie na układ nerwowy i właśnie poprawę funkcjonowanie mózgu.

magnez i wit. B - chronią nas przed codziennym stresem, poprawiają pracę mózgu i pomagają w koncentracji

żelazo - dostarcza tlenu, dzięki któremu nasze komórki nerwowe mogą odpowiednio pracować

fosfor - pobudza pracę neuronów

wapń - wspomaga układ nerwowy

tryptofan (aminokwas), który uspokaja i zamienia się w naszym organizmie w serotoninę, która odpowiada za dobry nastrój